重庆0基础舞蹈培训

　　重庆南岸舞艺华翎舞蹈培训中心集成了舞蹈培训和综合气质提升的艺术中心，全日制专业舞蹈培训授课方式。这里的师资丰富，在教课方面、用简单的语言让您快速掌握舞蹈基础和技巧。报名热线177 2353 5443

　　成人0基础舞蹈课程：

　　1)日韩欧美爵士舞

　　2)钢管舞

　　3)肚皮舞

　　4)中国舞

　　5)Hiphop

　　6)绸缎吊环

　　7)性感秀

　　8)椅子舞

　　9)DS领舞

　　10)Urban等明星课程

　　少儿0基础舞蹈课程：

　　少儿街舞、少儿爵士舞、少儿肚皮舞。

　　0基础学街舞倒立的基本操练

　　1.要操练臂力，倒立主若是要靠臂力的，臂力操练是操练倒立不成缺傲幽一个环节。操练臂力，你可以靠着墙倒立，天天坚持操练，当然，你也可以用其他的体例操练臂力，只要能把臂力练好就可以。

　　2.平衡的操练。然后对着墙天天操练甩倒立(左腿蹬右腿往上甩,左腿再跟上,当贴墙倒立起时,双腿落地，再一再，就这样慢慢找平衡),一方面让你能更好的倒立起来,还能让你倒立起来感应轻松。

　　3.腰力的操练。要平衡做的好，腰力是必需要练的，在空中做动作也离不开好的腰力，所以万万不要轻忽腰力的操练。操练腰力我们可以天天做俯卧撑。