重庆学爵士舞业余晚班

　　重庆学爵士舞业余晚班到南岸舞艺华翎舞蹈培训中心，不止开设了爵士舞业余晚班，还有专业表演班、全日制教练班等。能让你快速掌握爵士舞基础和技巧，系统培训出个性独特爵士舞风格。报名热线177 2353 5443

　　学爵士舞学校推荐就业：

　　主要包括学员留校任职、舞蹈工作室、健身俱乐部、演艺公司、演艺酒吧、自主创业。

　　如何学好爵士舞

　　爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉，肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说，背部与胸，腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上，能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。

　　爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立动作(relevés)等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。