北碚瑜伽培训专业班包教会

瑜伽可以吗？
瑜伽是一门内外兼修的课程，没有接触过的人可能会有很多困惑疑问？瑜伽有什么好处？瑜伽可以吗？
当你咨询那些从事瑜伽行业多年或者坚持练习过瑜伽的经验者，她们将会自信满满如获至宝一样幸福的告诉你：瑜伽让我受益很大，不仅让我外在变得更加有气质和形体更加完美，也丰富了我的性格和生活。这一切都源于我热爱瑜伽并能一直坚持它！如果你想知道瑜伽有什么好处，其实网上一搜索你就能获得答案，答案太多而你或许觉得太不真实，所以，只有当你去尝试了你才能真的得到你要的答案，因为我们或许追求不一样的目标！
简单分享下练习瑜伽的几点好处：
1）调理生理，达到平衡
　　瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）紧张，平静内心
　　通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到紧张
3）修心养性，厚德载物
　　瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
4）特别功法，特别
　　瑜伽对症、、焦虑和关节炎等非常好的。
5）塑造体形
    瑜伽可以健美胸部，美化胸部曲线，，使腰部柔软，美化臀部，避免臀肌松弛下垂，美化臀型，腹部脂肪，预防下半身肥胖，修长腿部，增加腿筋弹性，大腿，小腿脂肪。
6）
    造成肥胖的原因可能是意志薄弱，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有更强的控制力。
    但是养生之道网提醒，因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，只借助瑜伽各种体位法来效果并不是很好，需要有氧运动（跑步，游泳，自行车等）辅助才好。