重庆礼仪培训形体气梳理微笑眼神站坐行走培训

重庆礼仪培训形体气梳理微笑眼神站坐行走培训

  每天出门前是简单的洗把脸就出门，还是一定要先将自己精心的打扮一番？回到家中，是不顾一切的瘫在沙发上一动不动了，还是先换好居家的衣服，为自己泡一壶好茶，再轻松的坐下休息？无聊时是一味地埋着头玩手机，还是会看看书、浇浇花、晒晒阳光？这能体现出女人的距离。

其实，每个女人都拥有成为优雅女人梦想，也具备成为优雅女人的潜质。只要掌握科学的理论和训练方法，你正朝着正确的方向前进，只要你坚持修炼外在形象和内在品质，你将一步一步的走近优雅女人，成为优雅女人

色语形象管理形体仪态培训：让你的人生充满色彩。女性的美是分多个层次的，由外及内分别是：气质、仪态、谈吐、着装、形体，还有品德和内涵。谈吐、品德和内涵是需要长期积淀和积累的。而外在的气质、仪态和形体却可以通过科学的训练在较短的时间内获得巨大的提升。

一、形体根基
开肩美背，改善抠肩含胸，让人更显气质
侧腰位拉伸，打造小S型身材
减少拜拜肉，让手臂精致灵活
胯点训练，锻炼胯步的灵活
腿脚部力量训练，减轻穿高跟鞋痛苦


二、如风步态
1、三个关键、摆臂细节、优雅转身

三、女人如画——优雅仪态训练
  1、女人如水——练就柔软手部；
  2、女人如烟——演绎魅力神韵；
  3、女人如钟——打造优雅坐姿；
  4、授课方法总结及微课练习

四、女人如花——重塑气质形象
1、个人妆容与搭配：
色彩诊断、发型妆容、服饰搭配
2、职场妆容与搭配：
仪容仪表规范、服装规范
3、高雅妆容与搭配：
精致妆容、高雅发型、气质晚礼服

五、女人知礼——修习知书达理的内在品质：
1、行为习惯篇：
问候礼、赞美礼、道谢礼、电话礼、沟通礼、引领礼、握手礼、拥抱礼、鞠躬礼、名片礼、轿车礼、电梯礼、餐桌礼、座次礼、剪彩礼、签约礼
2、语言表达篇：
自信心的培养、充足的准备、魅力声音的塑造、表达技巧的实战