江北区专业篮球网球羽毛球培训 冬令营报名开始了

冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，冬天参加体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。
　　冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、、扁桃体炎、、、肺炎等疾病。俗话说：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗，就是这个道理。
　　冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。冬练三九这句谚语，就是人们在长期锻炼总结出来的宝贵经验。
冬季昼短夜长，阳光微弱，如多在室外锻炼，能弥光的照射不足。阳光照射对身体有好处，如，阳光中的紫外线能杀体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体 能起到作用等，这在前边已经介绍过了。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D，促使身体对钙磷的吸收利用，有助于骨骼生长发育，尤其对青少年来说， 他们正在长身体的时候多在室外锻炼，更有重要的意义。
首先打球是一项体育运动，它起到的是强身健体的，锻炼了我们的上肢力量像二头肌啊，肩，背肌啊，腰腹力量像腹肌啊，下肢力量像小腿，大腿肌肉啊，还很考验一个人的柔韧性，平衡性等等，对身体健康是有很多益处的。。
对青少年和学生来说，打球还是男生之间相互增进友谊的一种途径。。和自己的几个同学、哥们一起出去打球，聊天，打闹，也是一种快乐。。
其次篮球是一项娱乐活动，那自然有它的娱乐价值，无论你球技如何，你都能从中体会到竞技比赛的快乐。。什么快乐？如果你一个人打球进再多也无趣吧。。那打比赛时进是不是就不一样了？你进了别人会认同你，肯定你，这种心理的满足感是很美妙的。。。
然后，打篮球可以培养一个人的团队精神，拼搏精神。。又可以玩又锻炼身体还可以交朋友。。百利而无一害。。你说呢？
后，如果一个人喜欢上了打篮球，那么他会大量的采用空余时间练习球技或者跟人比赛，玩游戏或看电视的时间将会大量减少，每天打打篮球，久而久之养成锻炼身体的好习惯！