重庆健身培训哪家比较好

重庆健身培训哪家比较好
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健身教练应该如何提升自己的行业技能及水平?
任何一种职业，想成为高水平的业务人员，仅仅掌握一两门专业知识是远远不够的。健身教练也是一样。作为一名健身教练员，不仅要清楚了解有关训练的知识、器械的知识、营养的知识等，还要了解更多的相关知识，并将它们有机地结合起来，融会贯通。
经常可以在一些健身房看到，教练给初次参加健身的人制定“健美”训练计划，而不是健身计划。且不论男、女、老、少，几乎是千篇一律。这样做不仅是不合理的，甚至是危险的！要知道大多数进健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成为健美运动员。且每一个人的情况也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亚健康的、还有不健康的，有受过伤的、有生过病的。这些情况都要分别对待，而不能“一视同仁”。
教练的工作应是为每一个人出据一份针对其当前现状的短期训练计划，并通过阶段性的测试，不断地调整训练计划，辅导其进行训练。这可以在工作外通过参加健身教练培训班提升自己多方面的相关知识和技能。
健身教练可以帮助您：
1.   减重／减低体脂肪
2.   雕塑曲线
3.   增加肌力／重力训练指导
4.   紧实／结实肌肉
5.   增强肌耐力与心肺功能
6.   进行康复运动
7.   提升活力与自信
8.   纾解压力／情绪
9.   预防运动损伤
这种个性化设计的运动套餐可以使你在健身房的锻炼成为一种省时、省力、省心的享受。而且，私人教练的服务远远不止是充当健身时的教练，他在制定健身计划时还将对你的运动技术、生理、营养、饮食、休闲等进行全方位的“保驾护航”。
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