重庆乒乓球培训 打乒乓球要有自己的节奏

我们在打乒乓球的时候，总会遇到各种各样的对手。

种，快节奏，快的你刚看到球过来，就已经来不及回了。这种对手什么都比你快，发球快，接发球块，搓球块，攻球快，防守回球还是快，你就是跟不上。一般来说，训练水平高的人就是这么对付训练水平低的人。他们把节奏牢牢地掌握在自己手里。乒乓球训练初就是讲求速度，这个快节奏是乒乓球基本的，也是平时训练中需要重点提高的。

第二种，慢节奏，从发球和板接发球开始，他们就开始有目的的把节奏放慢了，跟这种对手打，你根本快不起来，后就只能无奈跟着对手的节奏，一板一板的打。

第三种，有快有慢的节奏，真正的高手，就是有快有慢。当你用快节奏占据主动时，他会巧妙的利用慢节奏来反制你。就是你想快的时候它慢了，你慢的时候他快了，一场球下来，和他对不上点，这样打就会很难受，也就很难打。

所以我们在打球的时候就要先保持自己的节奏，不要轻易跟着别人的节奏打，要让对手跟着你的节奏走。如果你是快节奏，那就要一直压着对方打，不给对方喘息机会，要能快则快，绝不侥幸；如果你是慢节奏，对方打快了，你千万别快打快回，这种时候就应该继续把节奏打慢，和他拼节奏。比赛在谁的节奏上，是决胜负的关键。

打有节奏快慢球时，腿部要扎实，重心不能起来，这是非常关键的，不能因为手部的快慢而改变，动作要屈膝、收腹，腰部以上跟球节奏做快慢摆速，腿部却要稳如泰山，更不要无端跳起。打球时尽量要保持身体平稳，不要陷入固定的上下和左右的“节奏”，左右脚重心尽量不能离地，腿始终要弯曲下蹲，减少重心上下的起伏要少，这样一来，就能有效地在技术上掌握节奏了。

在重庆朝一阳乒乓球训练中心，专业的教练们会根据孩子们在练习时出现的问题一一进行纠正，从而保证他们在初学乒乓球时就能有一个坚实的基础。在上课之前，就是统一的步伐训练，保障了孩子们方方面面都能训练到。

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