重庆少儿乒乓球培训 实用的乒乓球实战小技巧

在朝一阳乒乓球训练中心，孩子们除了在教练的指导之下练球以外，重要的就是和别的不同技术的小朋友进行实战训练了。有和自己水平相当的、有比自己水平差一点的，当然也有水平比自己高的。反正就是在实践中巩固技术。下面就是教练们总结的一些实战中的小技巧，一起看看吧！
一、发球动作要标准规范。作为一场球的开始，发球是重中之重，一个小失误，就可能满盘皆输。所以在发球的时候，动作一定要规范到位。一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛
技巧：另一只手的挥拍动作：要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
二、发球时球拍要松一些。手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。
技巧：打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。
三、拉加转球时双腿下蹲。下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后双腿下蹲，而不是一腿弓一腿蹬，是身体稍微一侧，右肩放沉，快速蹬右腿。重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有蹿高的动作，应该感觉重心是平行移动。
技巧：球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了。下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身，双腿下蹲，胳膊放松，向上发力，收拍到耳朵，球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。
四、四分之一定律。开始练习正手攻球，要牢记几个“1/4”：手臂挥拍的轨迹是1/4圆，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧。
技巧：正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。
五、多体会球的打磨比例。当你球不冲时，你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多。且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。
技巧：摩擦过多会导致球速满，力量小。
六、研究发球的规律。研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。
技巧：利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会。
乒乓球的技术是百变的，更多的实战技巧还需要大家在实践中去体会和学习。自己已经体会到的就需要在实践中巩固和加强了。
如果是初学乒乓球，还是需要专业的教练来指导讲解。在重庆朝一阳乒乓球训练中心训练的学员们，在接受了教练专业的指导之后，还可以和别的学员进行交流切磋，这对他们巩固基础是一个很好的帮助，并且可以在实践中发现自己的不足，再去完善。
重庆朝一阳乒乓主要以重庆乒乓球培训,少儿乒乓球训练,青少年乒乓球培训,儿童乒乓球培训为主.专业的教练团队会在训练中提高孩子毅力。