重庆儿童乒乓球培训 打乒乓球时怎么体会瞬间抓板的感觉

曾经有资深教练说，拉下旋球的时候，有个独门秘籍：瞬间抓板！
其实不只是拉下旋球时，拉上旋球，可以说拉弧圈球，就要有“瞬间抓板”的感觉。
什么是“瞬间抓板”？
意思是，日常拿着球板的时候，手臂，尤其是小臂，整体都是松弛的，只要拿着板不晃，就可以。拉弧圈球的时候，腿部蹬地，转腰带动大臂，小臂猛地爆发力，瞬间抓板很紧，然后触球。
只有发力的时候，刹那使劲抓板，小臂肌肉会比较硬，而平时手臂肌肉是松驰的。
有个球友，平时不论什么时候，拿着球板，整个胳膊使劲，硬的像铁一样，手抓着板，就要把拍柄捏碎。
打起球来，整体胳膊僵硬，然后发不出力，越使劲，越硬，给人感觉不是打球，是来捏拍柄的。终，小臂肌肉损伤，一直恢复不过来。
瞬间抓板，其实换句话说，就是瞬间爆发力。
而弧圈球的动作，可以说是缩小的扔铁饼的动作。蹬，转，要有甩的感觉，甩出去，鞭打式的发力。如果肌肉僵硬，是甩不出去的。鞭子是软的，而甩起来，鞭头力量非常大，需要瞬间发力。
不用研究过多的俗语或者个人经验，打球时可以体会用扔铁饼的动作扔乒乓球，或者扔篮球排球之类的，甩臂扔。瞬间抓板，把鞭打式发力，简单说到了抓板，也可以说小臂从松弛到猛的发力，然后再松弛，就这么简单。
鞭打式发力，甩拉，爆发力，与他说的其实是一样的。
弧圈球并不只是发力，还有重心高低的问题，发力方向问题，蹬转甩能否合力顺畅，能否协调，单纯只研究瞬间抓板，并不能拉好弧圈球。
整体动作要练得顺畅，后才是小臂爆发力，瞬间抓板。
这些技巧自己理解了之后，还得多实践。毕竟实践是检验真理的标准。如果是年龄相对较小的孩子，在刚开始学习乒乓球的时候，还是得需要专业的教练的指导，这样能在一开始就打下坚实的基础。在朝一阳乒乓球培训中心，学员们在经过教练的指导教学后，还能和其他学员进行切磋实践，在实战中理解巩固刚刚学习的技巧。
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