重庆报名学乒乓球_乒乓球培训多少钱

重庆报名学乒乓球_乒乓球培训多少钱;（朝一阳乒乓球培训，少儿、成人乒乓球培训）70-100一个课时。
　　一、小碎步，两脚分开，比肩部宽点点，小碎步原地快跑，40秒左右;

　　二、十字跳，双手背在背后，前后左右一步跳。40秒跳三组。

　　三、高抬腿转跨，原地高抬腿转跨，左右进行，40秒三组。

　　四、进阶开合跳，双拳放于腹部，进行开合跳动。40秒跳三组。

　　五、高抬腿，原地高抬腿训练，训练40秒左右。

　　六、滑步摸球台，站到乒乓球球台的一侧，左右滑步用其中的一只手左右摸球台。40秒三组。

　　乒乓球体能训练分很多种，以上体能训练是必备技能，但也只作为参考，后期会分享更多的有关乒乓球训练技能。