乒乓球训练安排_乒乓球零基础发球

乒乓球训练安排，乒乓球零基础发球:
乒乓球运动，发球训练：
那我们发球重要的是什么呢？那就是抛球。无论是发什么球，都离不开抛球的这一个环节。我们接下来的下旋发球、侧旋发球、反手发球、都会用到抛球。
那我们今天就重点讲一下抛球的训练，那我们的手来重点看一下，我们抛球的时候，我们要把球放在手心中，五指不要张开，要把手指闭紧，呈放松状态。这样你抛球的时候，影响他上升的一个空间，我们轻轻的给他裹住就好。
我们基础发球站到正手位，双脚打开重心向前，把手放在台子上面，我们在教小朋友的时候，可以让他把手放在白线上面，也是有一个点位，然后拍子离你的手越近越好，还有一个重要的一点，就是你的手不能远离你的身体太远。
尽量靠近直上直下的抛，抛起来上升点挥动作，下降点向前，身体带着手臂向前挥，那我们如何自己去练习发球，我们在对面可以放一个杯子，然后我们先站到正手位先去发斜线，再去练习法直线，正手位我们练可以了，反手位去发球，然后斜线，前期我们是可以慢慢的去发，我们到了后期，你们发球的动作越来越熟练，就可以加快动作了。