乒乓球基本功练习训练_零基础的启蒙教学顺序

乒乓球基本功练习训练-零基础的启蒙教学顺序:
小口诀：
选打法、调板型，
学好站位调重心。

启蒙教学顺序：
（1）      确定持拍手，选择合适握方式。了解小朋友习惯用哪一只手持拍。在进行直板或横板的握拍介绍。先将小朋友的持拍手及打法确定之后。再讲握拍的方式方法。以及手指如何发力。
（2）      学站位，建议从正手开始。站位很重要。我们可以从正手的站位开始学起。由于正手的动作框架需要更多的脚腰手，重心的配合，所以我们在开始的时候，先将正手作为重点突击的对象。
（3）      调整重心。身体绷紧，保持前倾。只注重了运动员手上动作及站位。忽视了重心的调整，这里建议教练员在运动启蒙阶段，就养成身体绷紧，重心前倾的好习惯，稳定了重心在之后的训练中至关重要。
学打乒乓球启蒙教学起关键性的作用，主要是从持拍习惯、站位和心的调整几个方面出发。