重庆江北乒乓球培训_朝一阳乒乓反手拧拉教学

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首先我们直板反手拧拉，手上发力点有两个手指，一个是大拇指，还有中指，这两个手指头把拍给紧紧的握住，这样才能更有效的去发力，其次反手拧拉，不仅仅需要手去发力，还有身体，包括你的右腿都需要一起去发力。
引拍时肚子一定要收腹，绷住劲，然后把拍90度角朝下，引下来，注意这个时候只要前臂和手腕在绷住劲，肩膀是放松的，千万不要太过紧张，导致你这个球对不上点。
然后引号拍之后，找好击球点，前臂去发力带动着手腕甩出来，拍型一定要出来，而且可以适当的稍微斜一点拿拍，不用太正，这样可以制造摩擦的角度，所以斜一点之后，这个球打过去不但会很转，还会拐弯。
这里再讲下脚上的动作。上脚肯定是上右脚，也有一种情况是可以上左脚的。就是这个球在小三角部位。就是这个球在小三角部位，你的反手小三角，你是需要上左脚去拧的，大部分都是在上右脚，上右脚同时并不代表左脚就没事了，右脚跟上来，左脚也跟，才能保证你身体站立是比较稳的。
身体站稳了，才能发上力，这个动作他能做的流畅。如果是一个脚上去，一个拖在后面去够，这个球肯定拧不出来质量。然后当上去之后，右腿是绷着劲，拧完之后一定要两只脚迅速同时还原。不要在拧完球之后，只有一个脚回来，一定要拧完两只脚同时站回来。这样我们才能更好的衔接下一拍。
总之，无论球在哪里，除了这个需要上左脚，其他的都上右脚，包括他搓到正手位，用反手拧也是上右脚。左脚一定要跟上节奏。
接下来讲反手拧完应该怎样去衔接下一个球，首先想衔接下一个球，重心一定要稳，而且功力都在腿上。两条腿在打完球之后要迅速还原。这里有一个小细节需要注意，就是在还原之后，你的左脚站位，应该是比右脚能稍微往前一点的。这样能更好的转变你的正手位，如果你要是拧完之后右脚站在左脚的前面，只想着反手，正手位根本就转换不过去，胯就把你卡住了。
所以要想打好相持球，你的左脚应该站在右脚半个脚的距离。
我们面对不同的旋转，应该怎么正确的使用反手拧拉技术，首先我们面对下旋比较转又还低的球，那我们就应该使用侧拧的技术。像我之前讲过拍头朝下90度。前臂和手腕往前方向去摩擦，而且拍可以稍微斜一点，这样能够把这个球拧的更转，而且应对下旋很转。球我们可以使上劲去摩擦。
反手应对侧上旋和侧旋，应该怎样去处理反手拧拉技术，面对下旋和侧下旋，我们应该在下降期拧，但是碰到侧上旋，就不能在这个时间段拧了，要在上升期高点拧拉。
你学会了吗？