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游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故效果更为明显。游泳可享受天然的服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的，对皮肤还可起到美容的作用。
忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃，甚至呕吐、现象。
中天奥力游泳少儿培训
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