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重庆巴南安利专卖店店铺经理地址电话15565762885微信同号，24小时为您提供在线服务，刚刚入秋的天气尽管没有七八月份的暑热难当，但依旧不那么凉快。高温下人的脑血管也变得非常脆弱。

大家若是想护好自己的脑血管，一定要记住这“五慎三吃”！快跟小安一起来了解一下吧～

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慎用空调

由于此时室外温度还很高，人若突然进入温度较低的空调房中，体表血管会迅速、大面积收缩，血压会剧烈波动，容易诱发卒中。

不论有多热，空调温度也不能调太低，应调在26℃左右，不要开到20℃以下。

慎大吃大喝

平时应控制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，避免吃大鱼大肉、喝大酒。

要多吃西红柿、青菜、苹果等新鲜蔬果。适量食用黑木耳、燕麦片，有助降低血黏度。

慎发脾气

天气炎热，人很容易焦虑动怒，这是脑血管疾病发病的重要诱因。

平时要学会释放压力、保持愉快的心情，不要总是愁眉苦脸。

慎盲目锻炼

炎热天气下盲目锻炼身体容易引发心脑血管疾病。平时运动时间选在早晨5-6点或晚上8点后，以慢跑、散步、打太极等为宜，时间控制在1小时左右。