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亲有没有发现？休息一晚上，起床后还是昏昏沉沉的，晚上本该安稳入眠，却毫无睡意。这可能是血液粘稠发出的信号，你需要做些调整了。

对于年轻人来说，一般情况不必紧张，我们人体有自动调节的功能，可以自动维持血液平衡。但是如果是中老年人就要引起注意了，因为血液粘稠浓度高对他们来说，是对身体有很大风险的。

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血液中的红细胞的形状、大小、压积都会影响血液黏度；白细胞和血小板在病理情况下对血液黏度也有一定影响。临床上将血液黏度超过正常标准称为“高黏滞血症”。高黏滞血症的危害是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重， 所以说一定要控制好血液黏度哦~

教你如何判断血液粘度

① 晨起头晕，晚上清醒

休息了一整夜，本应该是精力充沛，神清气爽，可早上醒来还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的；晚餐过后，反而精神状态，没有睡意，浑身是劲没处使。那么，你就要小心了，这可能是血液粘稠的表现。

② 午饭后犯困

吃过午饭，想休息会儿，这是正常情况。据研究表明，每天午睡半小时可以增寿。但如果有特殊情况，中午无法午睡，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。这是因为午饭后血液循环加速，血液粘度高的人，大脑供血不足导致。

③ 蹲下呼吸困难

血液粘度高的人蹲下干活，回到心脏的血液会骤减，加之血液过于粘稠，导致循环供血不足，氧气与二氧化碳不能及时完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，从而导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。

④ 阵发性视力模糊

很多人平时视力还可以，有时候视力会突然模糊起来，这个情况在老年人身上比较普遍。因为老年人大多血液粘稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，影响视力。这种，医学上称阵发性视力模糊。

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