雾霾会影响室内环境吗，怎么做好预防？

多数人以为雾霾天来了，要少出门，待在家里关闭门窗才安全。其实室内空气一样被污染，一方面是室外污染物如汽车尾气、尘埃颗粒进入室内，一方面是人体本身产生污染物。这矛盾就来了，通风是降低室内空气污染的有效和便捷的措施之一，但雾霾天气又避免开窗。
室内空气污染物的种类复杂，有时浓度比较低，因此对人体健康的影响是长期和慢性的。早期可出现眼干、嗜睡、记忆力减退等。而长期则暴露出嗓子疼痛、急性或慢性咽炎等，长久暴露在被污染的环境中将导致肺部和多器官疾病的产生。室内空气污染造成的人体健康损害除了慢阻肺以外，还有过敏性、皮疹、病态建筑综合征等等。据统计，36%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、极可能是由室内污染引起的。全世界每年有2400万人的死亡与室内污染密切相关，因此室内空气污染与高血压、胆固醇过高和肥胖症等共同被列为人类健康的威胁。
室内PM2.5比室外更浓
不少人有个认识误区认为PM2.5主要来自室外，其实不然。研究显示，室内PM2.5有九成来自室内活动。据统计，现代人平均有90%的时间在室内生活和工作，其中65%的时间在家。美国环境保护署(EPA)经过历时5年的调查发现，许多民用和商用建筑内的空气污染程度极高，是室外空气污染的数倍至数十倍,有的甚至超过100倍。
近年来我国室内污染程度也在不断恶化。以北京为例,民间环保组织达尔问自然求知社去年底发布的一项室内公共场所空气质量研究报告指出，北京43家公共场所室内PM2.5严重超标。清华大学建筑技术科学系江亿院士指出，室内空气污染严重影响健康和经济，我国室内空气品质问题较发达国家更为严重。
吸烟是室内PM2.5超标主因
烟雾含有7000多种化合物，包括69种一类致癌物质和172种有害物质，除可致肺癌、心脏病及和外，还是室内空气污染的重要源头。
研究表明，在有人吸烟的室内，来源于二手烟中的微颗粒物约占室内PM2.5总量90%左右。烟尘颗粒的粒径几乎都等于或小于2.5微米，所以一口吸进去的颗粒，近100%都属PM2.5，吐出的烟圈亦如此。而，,二手烟受害者的程度与吸烟者一样。
监测发现，房间里只要能闻到烟味，PM2.5就已至少超标一倍。而且吸烟还会带来“三手烟”问题。人吸烟产生的微小颗粒物会残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等之上，被带到室内外，稍微活动或空气流通，这些颗粒物便会升腾回到空气中，直至被人吸入肺里。小丽觉得抽烟太恐怖了，都尽量戒了吧！
室内污染源多：空调、炒菜、地毯、被子
吸烟和室外污染空气流入，是室内PM2.5超标的两大主要原因，但并非仅有的来源。根据研究，空调、烹调、装修污染积尘，也都对室内空气环境恶化有莫大关系。上海疾控中心与复旦大学的检测证实，大多数家庭的空调积尘中、霉菌超标，严重的家庭数量超过商场中央空调的50倍。加上空调较少清洗，使用几年后，开空调时因室内空气的流通性较差，PM2.5等会因室内人们的走动而飘浮起来被吸入。
装修材料释放出的有毒物质，也是室内PM2.5超标的原因之一。不少装修材料虽无重味，但有害物质仍然存在，成为室内空气质量的隐形。
厨房油烟也是室内空气质量变差的原因之一，油烟中含有大量有毒物质。积尘同样是影响室内空气质量的重要因素，被子上、床下、沙发下、地毯里和家用电器中，都是家庭积尘的死角，一旦被风扬起就很容易被人吸入肺内。所以，尽量做彻底的卫生。
如何防控室内PM2.5超标
室外空气中的PM2.5主要来自日常发电、工业生产、汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物，主要要靠国家政策引导，个人行为只是辅助。但人们仍未对自己制造PM2.5给予重视。其实室内PM2.5的浓度则完全可以通过改善个人生活习惯来改变。要提高室内空气质量首先确保室内勿抽烟；平常多开门窗通风(但阴霾天减少开窗)；烹饪少煎炸，开油烟机；经常清洁除尘，保持室内干净清洁，都有效果。
人们还可以采用空气净化器来处理封闭的室内环境污染，尤其在雾霾天较为严重的地区，空气净化器是为有效的解决手段。此外，还可以在室内选择性地摆放一些花草，例如芦荟、吊兰和虎尾兰，可以适当些甲醛。
专家对付室内PM2.5有招
中国工程院院士侯立安指出，室内PM2.5对健康的危害更大，儿童、老年人、孕妇和呼吸系统疾病患者，属于PM2.5污染危害的四大高危人群，尤其需要注意。
中国室内环境监测工作委员会主任宋广生则给出了几条防控室内PM2.5方法：一是日常注意合理开窗通风；二是注意室内环境卫生；三是注意室内环境中的化学污染物控制，注意选择无污染、少污染的家具和装饰装修材料；四是注意养植绿色植物；五是注意合理选择和正确使用空气净化器，如净化PM2.5污染物的空气净化器。此外，在外出开车时，注意车内空气污染，遇到严重堵车时应关闭车窗，把空调暂时调到车内自循环模式等。
认识空气污染有误区
误区一：闻不到异味，就没有污染
有些业主认为,在家中闻不到刺激性气味就等于没有污染,这是不正确的。放射性氡以及挥发性有机化合物都没有特殊气味,但即使闻不到也很有可能存在于室内。苯还有特殊芳香气味，也容易影响人们对室内环境的判断。同时，长期处于有污染的环境中，还会产生“嗅觉钝化”的现象，即使屋内有异味，主人也不易察觉。
误区二：活性炭或绿植，可完全净化空气
有些人认为，在家中放置活性炭等净化空气的产品或摆放些绿色植物就能解决室内环境污染。但就活性炭而言,它适宜被放在较小的空间如抽屉、床下、衣柜里，而且吸收饱和后要更换。
而绿植虽可对室内微量的污染物起到净化的作用，但如果污染比较严重，超出了植物的耐受力，那么也无法达到净化室内空气的效果。
误区三：空气净化器就能室内污染
正确选择和使用空气净化器十分重要。购买过滤级数达4级以上的，具有光触媒或离子的，都比较好。同时，要定期对空气净化器进行清理，饱和后的过滤材料要更换，否则可能会成为二次污染源。