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1、紫薯作为高膳食纤维,膳食纤维一方面能吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。另一方面,又能促进肠胃蠕动,清理肠胃,同样有作用。
2、美国把甘薯茎叶作为具有开发前景的保健长寿蔬菜之一;日本等国甚至把甘薯茎叶列为“长寿食品”和“航天食品”;香港称甘薯叶为“蔬菜皇后”;台湾人把甘薯叶及茎尖作为喜爱的家常菜之一。
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4、常吃红薯.紫薯有益于人体健康,并有一定。此外,红薯.紫薯中含有一种类似的物质,可有效保护人体皮肤,延缓容颜衰老。因而,国外许多女性将红薯,紫薯当作驻颜美容食品。
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