重庆心理咨询师培训:如何制定2016年度计划

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如何制定2016年度计划
在计划你的假期安排前。温馨提示，不要忘记你的2016计划。
我知道你肯定会说，“我现在完全没有多余的时间。”但是这其实不需要很长时间，一个休闲的下午或者周末。但是它却可以帮助你提升自己，甚至实现你一直梦想的职业改变。
波兰特的职业咨询主管JillBanks曾说，“我们对于设定目标的理解就是它可以提升我们赢得梦想事物的可能性。”有明确的目标可以影响你的工作生活，因此设定目标关于你想获得的成就、你想拥有的经历、以及你想了解的知识，是非常重要的。
这里是一些如何使你的时间赢得更多回报的建议：

1.制作你的“梦想清单”
Adobe公司的全球副总裁JeffVijungco这样说过，“一个非常的挖掘自我的方式，就是去想象5-10年后的自己。即创造一份自己理想的未来简历。然后逆向思考弄清楚达到这个目标的路径。”
抽一个空暇的时间。在电脑上新建一个脑图，或者直接拿出一支笔和一张A4纸。把你2016年目标写下来，关于这份梦想计划，不要限制自己，完全按照自己希望的去写。你希望自己成为什么样的人？有些什么样的经历？掌握哪些技巧？
比如像下面这样，把你心中的想法全部写出来。

2.筛选你的目标
接下来就要筛选你的目标。很多人在每年的年初也都制定计划，可是年底发现清单还是一样没变。为什么呢？因为没有结合实际去考虑自己真正需要的是什么。你必须筛选那些对你来说需要的目标。
那么今年，你要开始改变：
分类
将你清单里面的目标分类，按照类型进行归纳。
思考
回顾2015年，对自己进行一个定 位。比如你的职位头衔、生活。然后结合自己的定 位按照重要顺序排列你手上的愿望。
删除
认真思考你的清单，去除那些对你来说其实并不是很重要的目标。那些你看到人云亦云的一时头脑发热的目标，就不要累赘在清单了。整理之后的就是你的2016年清单目录了。
依据上面决定的清单，就是你2016年的核心任务，你可以把他们贴在墙上或者用便利签贴在电脑上提醒自己。

3.分解目标
一旦你设置好你第二年需要完成的目标清单，把他们分解成可实施的具体行动。
为了清楚你的目标实现的难度，首先要做的事情，把你自己会的技能按照熟练程度罗列一张清单。然后在此基础上对比你的目标，把它们分解成一个个步奏。在过程中，确定你是否有技能和能力去实现目标，如果没有，把这些需要的技能设定为你的新目标。
比如昨天在网上看到一个编辑讲述自己如何跨国到新西兰做水下摄影的经历。
他先确认这份工作的必要条件，游泳、摄影技术、出国准备。排除自己已经掌握的游泳不需要再花费时间之后，出国准备项中，除了申请出国护照之外，必须要通过雅思考试。这是一项新的目标。按照这个目标，他再一项项分解自己需要掌握的技能和知识，如英语学习需要再细分的知识和目标。
这样的计划会让你的目标更加清晰，而且也可以增加你实现的信心。

4.资源计划表
分解好你的目标之后，就要分配具体的资源。你全年可用的时间不超过3000小时，把你的时间效益的大化就会让你的目标变成真实的结果。
根据每个技能分解的步奏和难以程度预估计你的耗时，就像制作一个课表一样。并且确保在你的日程表和任务清单中添加你的行动计划。然后按月检查你的实施情况，设定每个月的目标也是一个很好的方式去建立的你的时间表。

5.告诉所有人你的计划
无论如何设想，人本能还是会有想懒惰的时候。偶尔会产生休息一下也可以的想法，从而一拖再拖。一个有效的办法，就是把你的2016计划分享在社交网络上，并要求让所有人来监督，这样也是帮你下定决心去做这件事情。
也可以在微博或者微信上每日打卡更新自己的进度，时间宽裕你可以写一份简短的学习归纳总结，分享自己的经验给别人的同时，自己也会受益。来自朋友的鼓励也会让你持续坚持。

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