验光师证书升级了工资也涨了

验光师证书分为5个等级，满足条件就可以升级，国家重视技能人才，根据不同的等级有相应的工资待遇，眼镜店验光师技术是立店根本，是门店的形象，客户信赖的依据，一定要重视验光师技能证书的重要性。技术工作一定要不断学习，提升技能才能提高自身竞争力。大家都希望拥有一双又大又明亮的眼睛，然而在现实生活中恰恰不尽人意，总会出现一些小插曲。因此，保证眼睛的健康，需要大家的爱护。为了预防眼部疾病的发生，在生活中需要大家注意给眼睛做“保养”，才能拥有一双雪亮的眼眸，让生活更加的美好。
日常生活中如何做好眼睛“保养”？
做到这5件事！

1、早期做眼部检查

如果希望自己的视力能一直都好，需要好好照顾眼睛。许多眼部问题都可以在没有任何的情况下及早发现，这是防止视力丧失的佳机会。但是即使没有视力问题，也应该在40岁前进行全面的眼部检查，从那时起，应该每隔几年进行一次检查，以保持眼睛健康。
2、清楚眼部存在问题是否含有遗传因素
遗传因素也会影响许多类型的眼睛健康问题。如果有患眼病的风险，可能需要在40岁之前进行全面的眼科检查。可能受遗传因素影响的眼部疾病包括青光眼，白内障和黄斑变性。如果家中的任何人有这些或其他眼部问题，做眼部检查时告诉医师。

3、摄入健康的食物，养成良好的饮食习惯

健康的饮食和体重对眼睛健康很重要。许多食物可能对眼睛有好处，包括水果，绿叶蔬菜和鲑鱼等，羽衣甘蓝可以降低黄斑变性和白内障的风险，橙子和其他柑橘类水果中的维生素C可能有助于预防白内障。黑豆，其他豆类和花生有助于保护眼睛免受阳光伤害，胡萝卜有助于在黑暗中看得更清楚。

4、避免阳光直射眼睛

在室外时，应该用太阳镜保护眼睛，就像用防晒霜保护皮肤一样。来自太阳的紫外线可引起眼部病变，比如白内障和黄斑变性。请记住，即使在阴天时也会有阳光对皮肤的伤害。

5、远离吸烟

吸烟会损害血管和神经。如果想保持眼睛健康，不要吸烟，还要避免二手烟。吸烟会增加眼睛干涩，黄斑变性，白内障和视神经损伤的风险。视神经损伤可导致失明，吸烟越多，风险就越高。

眼科专家温馨提示：眼睛很脆弱，需要时刻保护好以免于受外伤。眼睛受伤是导致视力丧失的主要原因，生活中要避免眼睛受到伤害，例如一些意外事件和运动。