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中医养身知识分享：生姜 生姜可以参与人体细胞调节免疫，提升溶菌酶活性，对女性阴道滴虫有较好的抑制作用，同时还能有效去除人体皮肤、指甲中所的部分。
葱白与大蒜 这两种食物含有大量的大蒜新素，这一物质对葡萄球菌、链球菌、皮肤有一定的抑制作用。如果人患上呼吸道、痢疾、肠炎等疾病，在没有其他疾病的情况下，多吃一些葱白和大蒜对恢复健康有着积极意义。
马齿苋 这种很寻常的野菜含有丰富的天然，可以抑制并杀死消化道黏膜的大肠杆菌、痢疾杆菌等，改善恶心、呕吐、等，同时，还能够有效减轻皮肤、毛囊等。
平菇 平菇中含有大量的蘑菇核糖酸，能够有效抑制合成与繁殖。同时，平菇中的营养成分还能促进人体新陈代谢、增强人的体质，对于肝炎、病毒性、慢性胃炎等疾病都有较好的辅助作用。
茴香 茴香醚是茴香中非常活跃的一种成分，它对大肠杆菌、痢疾杆菌以及变形杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防、多种性腹泻。以茴香为馅做包子、饺子吃，还能让人的肠胃抵抗力更强。
萝卜　萝卜中含有大量“干扰素诱生剂”，这是一种抗病毒性的物质，能刺激人体产生干扰素，对病毒性疱疹等疾病有着较好的防治作用。值得提醒的是，萝卜生吃，因为在咀嚼过程中能够促进有效成分较大程度地释放。