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如何瘦大腿和小腿：难看的小腿肚一直是美眉们非常苦恼的问题，特别是对于矮个子女生的美眉们来说，小腿肚可是令她们显矮的地方，而且无论是穿裙子还是裤子都十分的不好看。小腿肚形成的原因很多，那怎么能在短时间内瘦小腿肚了，今天执道专家就教大家一些日常实用的方法帮助大家解决这个问题。
如何瘦大腿和小腿：一
敲打小粗腿 帮助局部肌肉松弛
首先检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦其实会比脂肪腿困难很多。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肌肉开始。
步骤一、拍打小腿
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿内外两侧肌肉，每边可做5-10分钟，此法可活跃小腿经络。
步骤二、向上推揉腿部内侧肌肉
将大拇指和其余四根手指做成V 字形，从脚踝部位的腿部内侧开始一直轻轻向上按揉到膝盖上方15cm 为止。
步骤三、充分大腿内侧的肌肉
用手抓住大腿内侧的肌肤，然后再逐步并放松。从膝盖上方开始做直至大腿根部，此动作重复做3次。
步骤四、用手掌按揉大腿
利用整个手掌在大腿部位画圆，从膝盖处开始向上充分揉压。重复做3次为佳。
步骤五、浸泡小腿
平日休息时，可用一些药包泡脚，让小腿浸泡一段时间，可以将肌肉松弛祛除局部水肿。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
如何瘦大腿和小腿：二
点穴瘦小腿肚
1. 绿色疗法：无任何副作用。点穴是我国几千年传承下来的国粹，是非常安全可靠的
2. 特快：一次，
3、标本兼治：点穴瘦小腿同时可治其它病。例：调节亚健康，这是所有其它瘦小腿方法无法达到的。
4. 性价比高：相对其它的瘦小腿方法。
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