怎么样能快速

　　现在很多人都在提，但在大多数人眼中，就是减重。其实这种观点是错误的，小编认为，塑造形体是比减重更为重要的事，塑造形体就相当于局部。众所周知，局部中难减的就是腿部了，今天小编就给大家介绍一下重庆如何快速瘦小腿，帮助大家啃下小腿这个“硬骨头”。

　　小腿粗会让我们的身材看起来不协调，而且很多漂亮的小裙子都穿不上，所以瘦小腿是非常重要的。

　　小腿粗大一般有三种情况，种就是小腿水肿，这种情况的MM可以松一口气了，水肿的原因无非是腿部水分或者盐分过多，这个时候只要多吃一些薏仁消肿，晚上少喝水就可以了。

　　第二种是脂肪型小腿，腿上一捏，就能捏起一堆的软肉，而且小腿看起来胖乎乎的，这种由于脂肪堆积造成的粗小腿，只要平时多做有氧运动，每天跳绳二十分钟，一个月后基本就能减下来，要注意的是，每次运动后要一下，放松小腿肌肉，以免变成难减的肌肉型小腿。

　　后一种就是肌肉型小腿了，经常锻炼或者走路过多都会出现这种情况，这种类型是难减掉的。小编给大家制订了瘦小腿肌肉计划：

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