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现在非常多的朋友都会选择养生，而艾灸就是一个大家非常喜欢的养生方法，在适当的时节进行艾灸能够帮助我们更好地调养身体，应对季节变化。前段时间我们迎来了立秋，而立秋之后养生艾灸又该怎么做呢?有什么需要注意的细节?我们今天就一起来了解下。
立秋是夏秋之交的重要时刻，立秋之后，昼夜温差大，气温变化大，空气也开始变得干燥。立秋之后，秋燥反应就会很容易出现，如、流泪、咽干、鼻塞等一系列。秋季养生艾灸就是一个好的方法，这个时候艾灸会补充身体的气血，提升，同时能温养驱寒，缓解关节疼痛。这段时期多灸在大椎，关元，神阙，足三里等，不但有助于调理脾胃，也有利于阳气提升，减少秋燥的。另外艾灸更可以预防、有助睡眠等。
立秋之后养生艾灸选择什么穴位比较有效呢?其实立秋前后十日是灸关元的大好时机，中医养生专家建议在整个八月份都可以坚持艾灸关元来调养身体。因为立秋正值夏秋之交，古代都是选在此时来灸关元穴，主要因为这时节是高温疫情好发的时节，立秋之后，也恰是人体一年阳气开始走向枯竭的节点，在立秋前后艾灸关元，不但可以强身健骨，预防流感的疾病，还可以。小腹阴冷等寒性体质的人，可以用隔姜灸，效果更佳。
立秋后养生艾灸以哪些穴位为主呢?除了艾灸关元外，建议大家选一些能够帮助养肺的穴位来进行艾灸，因为中医认为，肺与秋季相应，立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。立秋时节艾灸养肺，可以艾灸肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴位。
立秋后养生艾灸还可以选择什么穴位呢?尽管立秋意味着秋天开始，但在气温上还没有入秋，天气还很炎热，此后桑拿天、雷雨天气依然不少，会比较的闷热潮湿。尤其要注意防暑除热，保护好肠胃、预防胃肠疾病，可以适度艾灸脾俞、大肠俞。另外，在一年一度的秋季进补开始之前，需要先暑热在体内留下的湿气、火毒，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。此时可以“顺天时、因天序”坚持艾灸助身体祛湿，可事半功倍。
