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有些东西，真不是越多越好，讲究一个度，把发挥到恰到好处，才叫实用；漱口水也一样，大家一定不要贪多且贪方便，觉得漱口水可以代替刷牙，这是非常错误的想法，口腔清洁，是少不了早晚刷牙的。

刷牙也要掌握这些要领：每个牙面都要刷，牙刷斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤，每次刷牙时间少保持两分钟以上。

还要保持饮食均衡健康，平时多注意口腔卫生，也要定期去医院检查，做好预防比什么都重要。