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如今已经进入全年热的季节——三伏天了，同时这个时候也是三伏灸冬病夏治的佳时间，三伏天养生应该怎么做?今天汉唐小编为大家详细说一说三伏天怎么养生。
三伏天，不仅是外在气候在一年中属于阳气盛的季节，同时人体自身阳气正在这个时候也是旺的，而这个时候做艾灸，就是利用天地的阳气和人的阳气相互作用，达到固本扶正，祛除寒湿，疏通瘀阻经络的效果，并且能够使艾灸的效果更大化。
三伏天养生选择做三伏灸的好处有哪些?
1、能够使排除寒湿的效果大大提高
三伏天是一年中阳气足的时候，艾灸也是能够祛寒湿扶正的，两者相结合，自然能够使排除寒湿的效果提高，至少是平常的3倍左右。
2、可以疏通经络使人心情舒畅
三伏天炎热的天气会让人感到烦闷不适，甚至出现中暑、头晕、恶心等情况，而通过艾灸可以疏通人体经络，疏散体内湿邪，湿邪排除了，人体自然感觉一身轻松，心情自然也就舒畅了。
3、冬病夏治达到更加调养效果
冬天气温寒冷，人们在冬天里容易出现的病症一般都是属于寒症，而在三伏天里，气温高，人们的寒性病症会得到很大的缓解，这个时候加强艾灸进行三伏天艾灸养生，可以更好的减少体内的寒邪，达到冬病夏治的目的。
并且在三伏天进行养生，能够更好的扶正，改善机体体质，而再次进入冬季的时候，人体体质在三伏天得到提高，那么人体抵抗力提升了，冬季也就会好过很多。
三伏天养生进行了三伏灸以后，有些注意事项也是非常值得注意的：
1、少吃寒性、凉性食物，特别是冰冻饮料这类的更是不能吃的。三伏天气温高，人们都是比较贪凉的，这个时候吃了这些食物会加重胃肠的负担，引起，严重的更是可能出现呕吐、拉肚子等情况。
2、少吹空调，这个季节天气炎热，人体毛孔是处于张开的状态，特别是进行了艾灸之后，这个时候若是不注意吹了空调，那么这些寒邪就更容易入侵身体，引起身体的不适。
3、注意补水。因为天气炎热，人体出汗较多，人们就容易出现口渴感，这个时候千万不要贪凉喝冰水，定时的补充温热的白开水或者茶水为佳。
