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壹 · 湿气重生 ·
老话说湿气重生，湿气往往是绝大多数疾病的根源，它是潜伏在身体内的隐形，时刻威胁着人体健康。中医认为，人体有六种致病因素，即六邪：风、寒、暑、湿、燥、火，其中湿邪从不孤军奋战，总与别的邪气狼狈为奸，跟其他五种邪气组合成风湿、寒湿、暑湿、燥湿、湿热。由此可见，体内湿气重，身体健康就会受到影响。
贰 · 如何判断湿气 ·
大多数人体内的湿气是因为喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物而损伤人体阳气所致，熬夜、嗜荤、喝酒、缺乏运动、长时间吹空调、月子受风、工作压力大等也非常容易加重人体内的湿气。有些人觉得体内有顽固湿邪的人容易生病，健康的人体内则不存在湿邪，实际上那些健康的人可能只是看起来健康，湿邪非常有可能埋伏着伺机而动。那么，怎么判断自己体内是否有湿呢?
1、看起床状态。有的人每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西裹着，或是觉得身上有种东西在包着，让人打不起精神，懒得动弹。中医里讲“湿重如裹”就是如此，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感觉，好像穿着一件洗过没干的衬衫那么别扭。
2、看舌苔。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
3、看大便。正常的大便应该是：金黄色的，圆柱体;香蕉形的，很通畅。如果大便不成形，长期便溏，体内可能有湿;大便成形，但总有一些黏在马桶上难冲下去，也是体内有湿的表现，因为湿气有黏腻的特点;若，且解出来的大便不成型，那说明体内湿气很严重了，湿气黏腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外，这样则粪毒入血，蜂起。
叁 · 艾灸穴位气 ·
湿气是健康的克星，是绝大多数和慢性病的帮凶，只要湿气少了，疾病也会失去倚仗渐渐远离我们。那么体内湿气该如何祛除呢?中医学上认为三伏天是冬病夏治的黄金期，也是祛除人体湿气的佳时期，而祛气的佳手段，就是艾灸。艾灸借用艾草的纯阳之力，将药效透过皮肤渗入人体皮下组织，达到温通经络、驱寒祛湿的，尤其是艾草的拔山之力，可以将体内顽固隐藏的湿气揪出来，让湿气无所遁形。
中医学上祛气时主要艾灸以下几个穴位：
1.合谷穴
合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。
2.足三里穴
足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。
3.丰隆穴
丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
4.解溪穴
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
5、中脘穴
中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适，同时有助于祛湿。
肆.湿气对女性的危害
湿气过重对人体的伤害非常大，尤其对于女性来说，身体湿气重会引发很多危害，如：
1、月经不调
经常在潮湿的环境中工作和生活，会让身体受到潮湿，那么体质就会越来越差，在月经期前后出现四肢疲倦和低热难退的，还会有月经量减少和痛经等。
2、妊娠病
湿气过重的女性妊娠期间易出现妊娠病，常见的包括妊娠恶阻、妊娠、异位妊娠、胎动不安、滑胎、妊娠眩晕等等，不仅影响孕妇的健康，还妨碍胎儿的正常发育，甚至造成堕胎、小产。
3、产后病
湿气过重的女性产后易出现产后病，常见的包括产后出血、产后发热、产褥、产后产后、产后等，严重影响产妇的情绪与健康。
4、大肚婆
湿气重会导致水湿滞留在体内，越聚越多，就会造成小腹水肿。如果你发现自己的小肚子比较大，那很可能就是因为湿气重引起的。湿气重拖着不祛湿，慢慢的就会形成肥胖。
伍 · 散寒灸祛湿气 ·
现在正是三伏天，是做艾灸的黄金时期，也是祛湿的好机会!艾灸祛湿，更好的便是做散寒灸。汉唐古方塑散寒灸，与多味融合，专门针对受风、寒、湿等外邪的侵袭，对肌肉、筋骨、关节等出现的酸胀、麻木、疼痛、屈伸不利等状况有很好的效果。
赶快判断一下自己的身体是不是有湿，如果有的话，赶快来汉唐古方塑美做散寒灸吧，湿气一除，才会全身轻松!对啦，即便是身体没有湿气的人也可以来做艾灸哦，汉唐古方塑美还有更多专利药灸供您选择，比如扶正灸、养血灸、肠胃调养灸、暖宫化瘀灸、乳腺通络灸、追风祛湿腿疗灸!三伏天做做艾灸，不仅能够神清气爽，还能强身健体，使女性气色红润面若桃花!
