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是一件需要坚持的事情，时间久了难免的会觉得枯燥，特别是对于难以瘦下来的比如肚子等部位来说，需要坚持的时间更久，就会更让人难以坚持下去。这个时候该怎么办呢，怎么样瘦肚子才比较好呢？今天小编就来为大家介绍一吃吃喝喝玩一玩就能瘦肚子的方案，希望帮助爱人拥有平坦小腹和迷人小蛮腰。
一、吃竹笋
竹笋可不只是国大熊猫的食物，其实我国历来就将竹笋作为蔬菜来食用，并且创作出了各种各样的美味，比如卤竹笋就是其中之一。竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属于天然的低脂低热量食物，并且富含丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，能起到消积食通的作用，是瘦肚子的食材之一，而卤竹笋也就成为了女孩子们喜爱的日常零食之一。
小编悄悄的告诉大家卤竹笋我们在家也可以自己做，更能保证健康营养哦。首先将2kg竹笋去壳洗净，放清水中煮熟捞出后在清水中侵泡一会，然后切片或者撕成条状后备用。点火烧锅，加入2勺色拉油或者橄榄油，将葱段和姜片爆香，然后倒入300毫升左右的清水、60毫升的酱油、10克白砂糖或者冰糖，煮至沸腾后放入竹笋用中火煮10-25分钟即可。这样一份既美味有能瘦肚子的美食就完成啦。怎么样瘦肚子，多吃竹笋会非常有效哦。
二、喝番石榴汁
番石榴有名芭乐，是营养非常丰富的一种水果，含有维生素C能抗氧化起到美白防斑的作用，并含有大量的铁、钙、磷等物质，可以补充人体矿物质，另外番石榴的纤维素含量很高，能增强人体饱腹感并且具有很好的促排便的作用，想要瘦肚子的女孩子可以多喝一些。
三、玩呼啦圈
呼啦圈运动具有很好的瘦肚子的效果，这一点相信大家都不需要我解释了。呼啦圈的玩法多种多样，具有很高的娱乐性，能够让人在玩得开心的同时还能达到瘦肚子的效果，因此怎么样瘦肚子呢，选择呼啦圈边玩变瘦肚子吧。
除了通过以上的吃的喝的玩的来达到瘦肚子以外还能怎么样瘦肚子呢，可以通过中医瘦腰腹的方式来拥有平坦小腹迷人小蛮腰。通过中医疏通腰腹部位的经络，促进腰腹部位代谢循环加快，既能瘦肚子，还能帮助调节胃肠功能，胃肠胀气，解决困扰等，在进行了腹部经络疏通之后会感到整个人都非常轻松，是放松瘦肚子的有效方式之一。
