重庆有哪些方法

　　爱女生总是会觉得自己的腿太粗了，总是会觉得自己的腿应该更瘦一点。可是现在各种各样的方法当中，我们到底要找哪一种更为有效呢?到底重庆有哪些方法呢?相信这是现在想要的姐妹们一直想要了解的问题。事实上方法各种各样，关键是要看我们如何选择，只有找到了合适自己的方法，才会有奇效。

　　生活当中常见的几种方法：
　　刮痧:大腿粗的原因主要是因为气虚，阳气不足。因此改善身体的气血循环和提升阳气，先要温补脾肾,然而刮痧疗法就是通过刺激我们腿部的一些经络来达到的目的，脾经肾经的一些特定经络受到刮痧的刺激影响，疏通了经络和气血，加快血液循环和新陈代谢，从而改善了气虚的，然后腿部的脂肪在一点一点的减少，腿部就慢慢地瘦下来，当然，一些冷饮还是不要多喝，合理安排自己的作息和饮食，对是非常有好处的。
　　运动:骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，大腿上面多余的脂肪就会很容易消失了。
　　食物:平时可以多吃的食物，菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体新陈代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累。
　　运动+效果好!
　　1、瘦小腿双手握成拳，从脚踝从下往上画圈，一直到腿部肌肉，再将双手移到小腿肚的位置，做抚摸拳的手势，从下往上，可舒缓发僵的肌肉。准备一条浴巾，将浴巾折叠一下垫在膝盖后方，双手握成拳，用画圈的手法顺着膝盖骨。
　　2、沐浴瘦大腿沐浴的时候将沐浴露均匀的涂抹在腿上，然后将腿抬起来放在浴缸上，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力的搓腿，然后反方向搓。每只脚搓50次，虽然腰、胳膊都会发酸，但腿部也会跟着瘦起来。
　　重庆有哪些方法想必大家已经清楚了。可以看出的方法各种各样，只有我们找对了方法，才可以终达到的目的。现在的您是否还在为没有好的方法而感到苦恼呢?现在方法各种各样，只要大家按照上述的方法来，并且长期坚持下来，就肯定会有完效果。