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生活中有许多人被自己腿部过多的脂肪所困扰，那么我们有什么比较好的方法能燃烧大腿的脂肪，拥有细长的双腿呢?现在跟着达人一起来学习一些小妙招吧。
瘦小腿的方法一
坐姿，两腿与肩同宽;两前脚掌踩一物体(高10厘米左右，砖块就行)，在大腿上放一重物(哑铃之 类，不要太重)。然后做平时说的“踮脚尖”注意前脚掌不离开物体!练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感。休息一会。然后做脚跟踩物体(可以稍高一点，比如两块 砖落起来，保障脚尖不落地);脚尖先下后往上跷(都是尽可能做到幅度大)。长期坚持个动作是锻炼小腿肌肉的。有力量就好看!第二个动作是分离小腿肌 肉的。让线条完美!
瘦小腿的方法二
慢跑是非常好的有氧运动，它能够协调身体各个肌肉组织，层，那么小腿随着身上脂肪的减少，自然而然慢慢纤瘦，但效果可能没有腰部和臀部那么明显，需要耐心。
瘦小腿的方法三
经常穿平底鞋的人换穿高跟鞋，经常穿高根鞋的人换穿平底鞋，都可以减小腿。原理是：改变了走路的用力方式，所以可以改变肌肉的运动，我认为还是有一定道理的。
瘦小腿的方法四
小腿主要靠的是耐力，用手掌撑住墙面，时间长了就试着用手肘撑着墙面，好像趴在桌子上睡觉那样。每天坚持30分钟，可以一边看电视一边做， 据说芭蕾舞演员也是这样拉伸小腿的。
瘦小腿的方法五
平时的姿势也要注意了，和同事聊天何必站成一支笔。扶着办公桌或椅背，优雅地翘一翘小腿，既随意又美腿，何乐而不为。
瘦小腿的方法六
还有个小的细节动作哦，如果笔掉在地上，你会怎样捡?当然，这不是脑筋急转弯，大多数的人答案一定是蹲下身去捡，这可错过了大好的塑小腿机会。两全其方法是双腿交叉，绷直后弯腰去捡，可以充分拉伸小腿肌肉，制造优美线条。
达人瘦小腿的快方法，就是刻意把握住那些生活里很容易被忽略的细节，不要忽略细节，因为肥胖不是突然而至，而是从细节上慢慢占领了人的身体。快安全的办法是重庆汉唐古方塑针灸法。不妨去试试。
