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腹部赘肉不减整个人会显得越来越胖，就算你并不是真的胖也没用，下面小编给大家分享几个瘦腹部赘肉的放法，一起来看下。
有氧运动结合力量训练，有氧训练可以进一步的消耗力量训练出来的脂肪酸，这是很经典的一种减脂方式之一。提高日常的新陈代谢，改变日常的生活习惯，从走路到搭车再到怕头题看电视。保持充足的睡眠，睡眠不足是导致隐形肥胖的一大主要凶手，还会影响人体的分泌，长此以往肯定会长胖的。
上面的这些方法，看似消耗的热量不大，但是做与不做完全是两码事，长期坚持下去不仅可以看到自己腹部的赘肉越来越少了，还能发现自己的身材也被塑形的很好，所以想要，还是离不开运动的加持。
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