重庆的快方法帮你打造纤细小腿

　　现在不少的女性朋友都希望能让自己的小腿变得更细一些，纤细的小腿能够在视觉效果上拉长身体线条，让我们看起来更加地高挑优雅，那么重庆的快方法是什么呢?今天汉唐专家为大家带来一些好的方式，帮助打造纤细的小腿。



　　重庆的快方法是什么?首先现在很多女性朋友的腿部都有水肿现象，腿部的水肿和肥胖与进食的食物种类也是密切相关的，但与腰腹部脂肪不同，影响腿部曲线的主要是身体的酸碱平衡与钾钠盐平衡，如果你平时很喜好某一种口味食物或是喜欢进食大量高盐、高糖等重口味食物，这两个平衡系统很容易就被破坏。而平衡被打破的直接结果就是血液循环出现问题，引发水肿和虚胖，腿部曲线必然受到直接影响。

　　重庆的快方法是什么呢?我们先来用手按压小腿肌肉，如果是虚胖的小腿，肌肤回弹差而缓慢，肉质松软，捏起来脂肪层比较厚，赘肉下的肌肉即使绷紧也不是很坚硬，而且有这样小腿的朋友一般耐力不太好，走长路很容易累。可以用方法来帮助五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度，能腿部的沉重感与水肿现象。每周至少要两次以上，且的时间要维持一个小时上，才能达到的效果。

　　重庆的快方法是什么呢?除了踮脚，有效的方法莫过于和刮痧了，结合这两样就变得更加简单了!大家先记住强大的口诀：“一压，二揉，三捏，四拍”。按完摩后再和竖腿结合，效果更好。坐在床上，一只腿屈膝靠胸前，另一只盘坐，让腿部放松，记住是从下往上来的，即手掌从脚踝处往膝盖方向揉压，这样就能做到软化脂肪的效果。此外，还可以用空心拳拍打小腿两边来增加弹性，这样能够促进小腿的血液循环，让肌肉放松，防止运动后形成令我们讨厌的肌肉腿。用两只手抱着一侧大腿，接着再用力从大腿根部慢慢向下，直到到脚腕部，接着再从下往上，依据原路返回，这样来回10几遍，每次的时间持续上20分钟左右就好，这样不仅可以达到的效果，还可以预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。当然还是建议大家选择经络的方式来对腿部进行疏通，在专业的师的帮助下，我们的腿部脂肪能够更好地代谢，腿部循环也会变得通畅，多余的赘肉自然而然也会消失。