教你如何肩周炎

肩髃穴是人体容易受风寒的穴位，许多人年轻时喜欢光膀子就寝，风寒就很容易从肩髃穴进去，年纪一大就会出现肩周炎。

      肩髃穴出自《针灸甲乙经》，为手阳明大肠经上的穴位。历代医家认为肩髃穴善通经活络、疏散风热。如果对肩髃穴进行适当刺激，将有助于祛除进入体内的寒邪，从而达到肩周炎的目的。

      找穴之法:

      肩髃穴位于肩峰端下缘，肩峰与肱骨大结节之间，将上臂外展或平举的时候，肩关节三角肌的部位会呈现出两个凹窝，肩峰前下方个凹窝中心便是肩髃穴。
 
      如何刺激肩髃穴法:

      a.时可取仰卧位，放松肩膀，让家人用手掌大鱼际处搓揉本穴。b.可用中指指腹点揉本穴，每次3-5分钟。c.自己时，先将对侧手搭于肩上，四指尽量展开，抓牢肩部，掌心紧贴肌肉，用大拇指在肩髃穴的位置做旋转。时用力应稍大，效果将更明显。结束后，对肩髃穴周围的肌肉做适当揉捏，以不适之感。d.较为严重的患者，也可选择一堵墙或一棵树作为辅助道具。时，将肩部贴紧墙或树，然后以肩部为轴心，做旋转，刺激肩髃穴。
   
      外敷膏药法：建议使用有效的外贴，如王九正贴，这个对于老年人来说不仅安全，更是有效，老年人的身体不比年轻人，不宜太多的折腾的，也不能做手术，遭受太重的痛苦，身体的下降，吃不仅容易伤害肾脏，副作用大，关键是对骨病的效果不是很大，很多只是起到缓解疼痛的作用。

      通过上面的介绍，想必很多朋友对老年肩周炎怎么治好的问题有所了解，有关方面的专家指出，老年肩周炎效果的影响的因素很多，所以为更好的确保效果，要注意避免误区，同时充分发挥日常生活保健在老年肩周炎方面的积极作用。更多健康问题详情关注骨科健康资讯，关注微信：3424285810