重庆青春期抑郁调节亲情的重要性

重庆青春期抑郁调节：亲情的重要性

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青春期抑郁突出表现是孤独，亲情则是青春期抑郁症的良方。重庆心理医生张彭解释有些青少年患抑郁症后，家长担心孩子处于发育期，服用抗抑郁会对身体有害。抑郁症一定要遵医嘱坚持服药，以免病人病情恶化后走上不归路。 　　

实际上，对于有抑郁倾向的孩子来说，有效的“解药”是家庭的关爱。“青春期孩子面临诸多烦恼，要让他们有释放压力的渠道。倾诉对象可以是父母、朋友、师长，但重要的是，父母要有耐心倾听他的烦恼。”重庆寸草心心理咨询提示孩子跟成人不同，可能不会直接说自己“不快乐”，父母应察言观色，多主动询问孩子“近有什么烦心事”。 　　

应鼓励抑郁症患者和有抑郁倾向的青少年多运动，多晒太阳，多吃对情绪有正面作用的黄色食品，如有“开心果”之称的香蕉和橙子，凡事多往乐观方面想，多看看喜剧片和笑话集释放压力。

张彭，男，1987年生于重庆长寿，心理作家，诗人，国家注册心理咨询师，口碑品牌重庆寸草心心理咨询机构创始人，代表作《冰山心理论》、《情绪的傲慢》、《关不上的门》等。2016年发表心理散文集《沉思曲》，引起业界极大的反响。擅长青少年儿童咨询，焦虑抑郁，强迫症，情感婚姻，亲子教育，
个人成长，家庭矛盾，职场减压等一对一咨询。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

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